Ката - это комплекс боевых действий, объединяющий атакующую и защитную технику, используемую в разнообразных боевых обстоятельствах сразу против нескольких воображаемых противников. Эти боевые действия выполняются в стиле хореографии, что позволяет исполнителю выразить основные принципы каратэ, а именно: скорость, силу, технику и красоту. Каждая Ката имеет определенную ритмическую последовательность действии, без которой демонстрация Ката спортсменом явялялась бы простым передвижением по площадке. Без Ката каратэ превратилось бы просто в изучение различных видов боевой техники и техники самозащиты, как например вольная борьба. И совсем бы тогда в каратэ не развивалась эстетическая сторона. Ката представляют собой очищенную от всего и сконцентрированную мудрость каратэ, понимание и опыт сотен великих мастеров, переведенные на язык ритмических движений, дыхания и осознания реальности и все это уже собрано в ваших движениях. Во времена развития и формирования каратэ, тогда еще часто тренировки состояли из бесконечных повторений техники, потому что только постоянное повторение приводило к совершенствованию базовой техники и боевых действий. И это формировало из учеников настоящих бойцов. Но до тех пор, пока они не становились отличными исполнителями Ката, считалось, что ученики не понимают значения реального каратэ. Основная цель Ката - это в первую очередь становление и совершенствование физического и психологического самоконтроля человека, посредством практического выполнения им наработанных при Кихоне комбинационных действий. Все мастера различных стилей каратэ всегда придавали изучению Ката исключительное значение. Это важно, поскольку в Ката заложены все принципы боевых искусств., не только каратэ,но всех! Все Ката ритмизированы, энергетически сбалансированы и имеют определенный дыхательный ритм, а также моменты концентрации и расслабления. Поэтому несоблюдение любого из заложенных в Ката условий приведет даже к ухудшению самочувствия, потере контроля над дыханием и, в итоге, к разбалансированию систем организма и разным последствиям. Например, один из лидеров стиля Шотокан - Хироказу Каназава выделил несколько важных элементов исполнения Ката, а именно: -правильное дыхание; -собранность и молниеносная готовность к действию; -четкое разделение активных и пассивных действий; -точный боевой ритм перемещений (тренировка как в реальном бою); -различие быстрых и медленных движений; -четкое разделение фаз напряжения и расслабления всего тела или его частей; -четкое понимание смысла любого действия, подразумевающего наличие воображаемых противников; -взгляд, выражающий готовность продолжать бой, волевую концентрацию и уверенность (состояние ЗАНШИН). -максимальная концентрация психических и физических усилий (Киай) в ключевых моментах воображаемого боя; -точное соблюдение схемы перемещений и, следовательно, возврат в исходную точку; Хироказу Каназава говорит о Ката следующее: "Ката представляют собой наследие, что оставленное мастерами прошлого. Они создали приемы, проходя через личные схватки в жизни, духовный и эмоциональный опыт. Следовательно, помимо боевых приемов реального боя. Ката представляют собой и форму тренинга нашего тела, что может быть использовано в качестве метода физического оздоровления и реабилитации. Бой с воображаемым противником в Ката - это личный поиск. Поэтому и только в таком смысле ментальный тренинг в боевых искусствах представляет ценность. Адепт воинских искусств выражает себя в исполнении боевых приемов. Выполняя Ката, будьте спокойным, сохраняйте невозмутимость разума. Мы должны постоянно концентрировать и удерживать энергию Ки до самого последнего движения. Мы должны в равной степени координировать сознание и мощь тела в каждом движении сочетая это с правильным дыханием. Из каждых трех выполнении Ката одно делается без всякого напряжения, чтобы проследить правильность последовательности напряжения и расслабления соответствующих мышечных групп. Концентрация Ки осуществляется в Танден-центре (энергетический центр и центр тяжести человека, находится на 4 см ниже пупка в середине корпуса), в месте, где энергия наиболее эффективно поможет телу расслабиться, а сознанию сохраниться чистым. И таким образом каждый прием наполняется жизненной силой. Я предпочитаю именно такую форму тренинга, когда выполняю Ката.